Sağlık
TADINA DOYUM OLMUYOR AMA KOLESTEROLÜ ÇIKARIYOR! DAMARLARDA YAĞ BİRİKMESİNİN EN BÜYÜK NEDENİ
Kolesterol, vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli bir lipid olsa da, özellikle yüksek seviyelerde bulunması kalp sağlığı için büyük bir risk oluşturur. Yüksek kolesterol, damar duvarlarında yağ birikintilerine yol açarak damar tıkanıklığı, kalp krizi ve felç riskini artırır. Sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları, kolesterol seviyelerini doğrudan etkileyebilir.
Yüksek Kolesterolün Nedenleri
- Yanlış Beslenme:
- Doymuş ve Trans Yağlar: Çok fazla doymuş yağ ve trans yağ tüketimi kötü kolesterol (LDL) seviyesini yükseltir. Bu yağlar genellikle işlenmiş gıdalarda, hamur işlerinde ve paketli atıştırmalıklarda bulunur.
- Şeker ve İşlenmiş Tahıllar: Şekerli yiyecekler ve işlenmiş tahıl ürünleri, kolesterolün yükselmesine neden olan diğer önemli faktörlerdir.
- Obezite:
- Yüksek vücut kitle indeksi (VKİ), yüksek kolesterol riskini artırır. Obezite ile ilişkili olan insülin direnci de kötü kolesterol seviyelerini artırabilir.
- Egzersiz Eksikliği:
- Düzenli fiziksel aktivite, iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır ve kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Egzersiz aynı zamanda kolesterolün damarlara yapışmasını azaltarak damar tıkanıklığını önler.
- Sigara ve Alkol:
- Sigara içmek, HDL seviyesini düşürebilirken aşırı alkol tüketimi total kolesterol seviyesini artırır.
- Yaş Faktörü:
- 40 yaş ve üzeri kişilerde kolesterol seviyeleri genellikle daha yüksektir. Yaşlandıkça, karaciğer LDL kolesterolü daha az etkili bir şekilde uzaklaştırır.
Kolesterolü Dengede Tutmanın Yolları
- Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve lif açısından zengin bir diyet uygulayın. Kırmızı eti azaltıp, haftada 1-2 kez balık tüketin.
- Egzersiz: Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika egzersiz yapın.
- Sigara ve Alkol: Sigara içmeyi bırakın ve alkolü ölçülü tüketin.
- Stres Yönetimi: Stresi kontrol altına almak da kolesterol dengesini sağlamada önemli bir faktördür.
Sonuç
Yüksek kolesterol genellikle belirti vermez, bu nedenle düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, kalp sağlığını korumak ve kolesterolü dengede tutmak için gereklidir.
#Kolesterol #SağlıklıBeslenme #KalpSağlığı #DamarTıkanıklığı #YüksekKolesterol #SağlıklıYaşam
Sağlık
MEME KANSERİ TEDAVİLERİ YAŞLANMA SÜRECİNİ HIZLANDIRIYOR
Los Angeles – UCLA Health Jonsson Comprehensive Cancer Center tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yaygın meme kanseri tedavi yöntemleri olan kemoterapi, radyoterapi ve cerrahi müdahaleler, biyolojik yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Çalışmanın bulguları, bu tedavilere tabi tutulan hastalarda hücresel yaşlanma belirteçlerinin önemli ölçüde arttığını gösteriyor.
Araştırma, “DNA Hasarı Tepkisi” adı verilen hücresel mekanizmaların, tedavi sürecinde nasıl etkilendiğini inceliyor. “Journal of the National Cancer Institute” dergisinde yayımlanan sonuçlara göre, meme kanseri tedavileri, daha önce düşünülenden çok daha büyük etkilere yol açıyor.
“Zombi Hücreler” Birikimi Tehlikesi
Araştırmanın başındaki isim Judith Carroll, daha önce yalnızca kemoterapi ile ilişkilendirilen yaşlanma sinyallerinin, radyoterapi ve cerrahi işlemler sonrasında da mevcut olduğunu belirtti. Çalışma, iki yıllık bir kesitsel çalışmaya dayanıyor; burada kadınlar tedavi öncesi ve sonrası olarak incelendi.
Araştırmacılar, RNA dizileme yöntemi kullanarak kan hücrelerindeki gen ekspresyonunu takip etti. Gözlemlenen değişiklikler arasında, hücresel senesens adı verilen bir durum bulunuyor. Bu durumda, hücreler artık bölünmezken aktif kalmaya devam ediyor ve “zombi hücreler” birikerek sağlıklı hücrelere zarar verebiliyor.
İmmün ( Bağışıklık) Hücrelerin Hızlı Yaşlanması
Analizler, tedavi türünden bağımsız olarak biyolojik yaşlanma ile ilişkili gen ekspresyonlarının arttığını gösterdi. Bu bulgular, meme kanseri tedavisi gören hastaların immün hücrelerinin normalden daha hızlı yaşlandığını ortaya koyuyor. Ayrıca, kemoterapi ile tedavi edilmeyen hastalarda da DNA Hasarı Tepkisi genlerinde değişiklikler gözlemlendi.
Araştırmanın kıdemli yazarı Julienne Bower, bu bulguların kanser sonrası iyileşme süreçleri ve hayatta kalanların yaşam kalitesini artırma hedefleri açısından önemli olduğunu vurguladı.
#meme_kanseri #kanser_tedavisi #sağlık #yaşlanma #araştırma
Gündem
GENÇLER ARASINDA ARTIŞ GÖSTEREN DOKTOR ZİYARETLERİ: SAĞLIK UYGULAMALARI VE İNTERNET ETKİSİ
Okuma Süresi: 2 dakika
Son yıllarda İsviçre’de gençler, sağlık konusunda daha fazla endişe duyar hale geldi ve bu durum doktor ziyaretlerinde artışa yol açtı. Bu artışın ana nedenleri arasında, internet üzerinden yapılan araştırmalar, sosyal medya influencerları ve sağlık uygulamaları bulunuyor. Uzmanlar, bu trendin sağlık sistemine maliyet yüklediğinden endişeli.
Özellikle gençler, internetten buldukları bilgilerden ve sosyal medyadaki sağlık içeriklerinden etkilenerek, sağlıkları hakkında endişeye kapılıyor. FMH Başkanı Yvonne Gilli’ye göre, genç nüfus, eskisine kıyasla daha fazla endişeleniyor ve sık sık doktorları ziyaret ediyor. Ayrıca, Felix Schneuwly, gençlerin doktora gitme sebeplerinin artık yalnızca hastalık olmadığını, sağlıklı olduklarından emin olmak için doktor onayı almak istediklerini belirtiyor.
Sağlık uygulamaları da bu süreci körüklüyor. Kalp atışı veya uyku düzenindeki en küçük değişiklikler bile endişeye sebep olarak doktor ziyaretlerine yol açıyor. Bu uygulamalar, kullanıcıların kendi vücutları yerine dijital verilerine daha fazla güvenmesine neden oluyor.
Bu durum, sağlık sigorta primlerinde de kendini gösteriyor. Son olarak primlerin %6 oranında artması, sağlık sistemindeki yükü daha da gözler önüne seriyor. Gençlerin daha fazla sağlık hizmeti talep etmeleri, sistemin üzerindeki baskıyı artırıyor ve maliyetlerin yükselmesine sebep oluyor.
#Sağlık #Gençler #İsviçre #Influencer #SağlıkUygulamaları #DoktorZiyaretleri #SosyalMedya #schweiz #schwiiz #suisse #svizzera #svizra #switzerland
Gündem
ZÜRİH ÜNİVERSİTESİ’NDE SAHTE LABORATUVAR DENEYİ İDDİALARI: BİR BİLİM ADAMI YARGILANACAK!
Zürih Üniversitesi’nde önemli bir araştırma skandalı patlak verdi. Bilim insanı Adriano Aguzzi’nin eski bir çalışanı, laboratuvar deneylerini uydurduğu iddialarıyla karşı karşıya.
Zürih Üniversitesi’nde bulunan Neuropathologie Enstitüsü’nde çalışan eski bir araştırmacının, laboratuvar deney sonuçlarını sahteleyerek bilimsel çalışmalara dahil ettiği öne sürülüyor. Üniversite, bu konuda Mart ayında bir inceleme başlattığını duyurdu.
İDDİALAR VE UYDURMALAR
İddialara göre, bu araştırmacı, daha önce yapılmamış deneyleri varmış gibi göstererek, farelerin beyinlerine ait mikroskop görüntülerini kullandı. Bu görüntülerin, daha önceki çalışmalardan alındığı ve bu şekilde sahte sonuçların elde edildiği belirtiliyor. Bu uydurulan bulgular, uluslararası bilim dergilerinde yayımlandı.
MANİPÜLASYONUN KABULÜ
Söz konusu eski çalışan, söz konusu manipülasyonları kabul etmiş durumda. Aguzzi, Zürih Üniversitesi’nde Neuropathologie Enstitüsü’nün başkanı ve Tıp Fakültesi’nde profesör olarak görev yapıyor. Bu durum, Aguzzi’nin son aylarda birkaç yayını düzeltmek veya geri çekmek zorunda kalmasına neden oldu.
Ayrıca, 2010 yılında yayımlanan ve bu uydurulan hayvan deneyleri ile ilgisi olmayan Aguzzi’nin önceki çalışmalarıyla ilgili de bazı tutarsızlıkların ortaya çıktığı bildirildi. Aguzzi, konu hakkında henüz kamuoyuna bir açıklama yapmadı.
ÜNİVERSİTE SORUŞTURMA BAŞLATTI
Zürih Üniversitesi, konuyla ilgili olarak bir inceleme sürecinin devam ettiğini belirtti. Hangi yayınların etkilendiği de bu soruşturmanın kapsamındadır. Yayınların düzeltilmesi konusunda, dergilerin yazarlarla işbirliği içinde karar vereceği ifade edildi. Üniversite, devam eden inceleme nedeniyle daha fazla bilgi veremeyeceklerini duyurdu. İyi bilimsel uygulamalara bağlı olduklarını ve iddiaları ciddiye aldıklarını belirttiler.
Aguzzi, prionlardan kaynaklanan nörolojik hastalıkların nedenleri üzerine yaptığı “çığır açan” çalışmalar nedeniyle birçok ödül aldı. 2017 yılında Belçika Kraliçesi Mathilde tarafından 250.000 Euro değerindeki Baillet Latour Sağlık Ödülü ile onurlandırıldı.
#Zürich #Bilim #Skandal #Araştırma #Manipülasyon #isviçre #schweiz #suisse #svizra #svizzera #switzerland
-
E-Dergi8 ay önce
İsviçre’nin Sesi Şubat 2024
-
Ekonomi7 ay önce
İsviçre’de Maaş Dengesi: Ortalama bir Kişinin Maaşı 6788 CHF
-
Yaşam6 ay önce
Kıskanç Kaynana Belirtileri: Gözden Kaçırmamanız Gereken 10 İşaret
-
İsviçre7 ay önce
Dünyanın En İyi Sağlık Kurumları: İlk 250 Hastane Sıralamasında İsviçre’den 10 Hastane
-
Gündem8 ay önce
İsviçre’nin Sesi Yankılanıyor…
-
Gündem9 ay önce
Biel’de Skandal: Cinsel İlişki Karşılığında Yabancılara Oturma İzni Belgesi!
-
Gündem8 ay önce
İsviçre’de Emeklilik Oylaması: Kritik Karar!
-
İsviçre7 ay önce
Fibula Travel’ın Başarısına Bir Bakış: Zürih Oerlikon Ofisi’nde Yapılan Ziyaret