Sosyal Medya

Sağlık

TADINA DOYUM OLMUYOR AMA KOLESTEROLÜ ÇIKARIYOR! DAMARLARDA YAĞ BİRİKMESİNİN EN BÜYÜK NEDENİ

yazar

Yayınlayan

on

Kolesterol, vücudun sağlıklı işleyişi için gerekli bir lipid olsa da, özellikle yüksek seviyelerde bulunması kalp sağlığı için büyük bir risk oluşturur. Yüksek kolesterol, damar duvarlarında yağ birikintilerine yol açarak damar tıkanıklığı, kalp krizi ve felç riskini artırır. Sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları, kolesterol seviyelerini doğrudan etkileyebilir.

Yüksek Kolesterolün Nedenleri

  1. Yanlış Beslenme:
    • Doymuş ve Trans Yağlar: Çok fazla doymuş yağ ve trans yağ tüketimi kötü kolesterol (LDL) seviyesini yükseltir. Bu yağlar genellikle işlenmiş gıdalarda, hamur işlerinde ve paketli atıştırmalıklarda bulunur.
    • Şeker ve İşlenmiş Tahıllar: Şekerli yiyecekler ve işlenmiş tahıl ürünleri, kolesterolün yükselmesine neden olan diğer önemli faktörlerdir.
  2. Obezite:
    • Yüksek vücut kitle indeksi (VKİ), yüksek kolesterol riskini artırır. Obezite ile ilişkili olan insülin direnci de kötü kolesterol seviyelerini artırabilir.
  3. Egzersiz Eksikliği:
    • Düzenli fiziksel aktivite, iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır ve kötü kolesterolü (LDL) düşürür. Egzersiz aynı zamanda kolesterolün damarlara yapışmasını azaltarak damar tıkanıklığını önler.
  4. Sigara ve Alkol:
    • Sigara içmek, HDL seviyesini düşürebilirken aşırı alkol tüketimi total kolesterol seviyesini artırır.
  5. Yaş Faktörü:
    • 40 yaş ve üzeri kişilerde kolesterol seviyeleri genellikle daha yüksektir. Yaşlandıkça, karaciğer LDL kolesterolü daha az etkili bir şekilde uzaklaştırır.

Kolesterolü Dengede Tutmanın Yolları

  • Sağlıklı Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar ve lif açısından zengin bir diyet uygulayın. Kırmızı eti azaltıp, haftada 1-2 kez balık tüketin.
  • Egzersiz: Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika egzersiz yapın.
  • Sigara ve Alkol: Sigara içmeyi bırakın ve alkolü ölçülü tüketin.
  • Stres Yönetimi: Stresi kontrol altına almak da kolesterol dengesini sağlamada önemli bir faktördür.

Sonuç

Yüksek kolesterol genellikle belirti vermez, bu nedenle düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, kalp sağlığını korumak ve kolesterolü dengede tutmak için gereklidir.

#Kolesterol #SağlıklıBeslenme #KalpSağlığı #DamarTıkanıklığı #YüksekKolesterol #SağlıklıYaşam

Haberin Devamını Oku
Yorum Yapın

Leave a Reply

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İsviçre

İSVİÇRE’DE AİLELER ÇOCUKLARINI DAHA FAZLA AŞILATIYOR

yazar

Yayınlayan

on

By

RSV AŞISINA YOĞUN İLGİ

İsviçre’de çocuklara yönelik aşılama oranlarında son yıllarda dikkat çekici bir artış gözlemleniyor. 2024 yılında onaylanan Respiratuar Sinsityal Virüs (RSV) bağışıklığı, özellikle ebeveynler tarafından büyük ilgi görüyor.

RSV: BEBEKLER VE KÜÇÜK ÇOCUKLAR İÇİN CİDDİ BİR RİSK

RSV, dünya genelinde yaygın olarak görülen ve solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bir virüs olarak biliniyor. Özellikle bağışıklık sistemi henüz tam olarak gelişmemiş olan bebeklerde ve küçük çocuklarda, ağır solunum yolu hastalıklarına yol açabiliyor.

Uzmanlar, RSV enfeksiyonunun ciddi vakalarda hastaneye yatış gerektirdiğini ve bu hastalığın özellikle kış aylarında çocuk hastanelerindeki yoğunluğu artırdığını belirtiyor. Yapılan araştırmalara göre, tüm çocukların yaklaşık %90’ı iki yaşına gelmeden RSV ile enfekte oluyor.

BAĞIŞIKLIK KAZANDIRMA SONUCU: HASTANEYE YATIŞ ORANLARI DÜŞTÜ

İsviçre’de 2024 itibarıyla kullanımına sunulan monoklonal antikor bazlı RSV bağışıklığı, virüsün ağır hastalığa dönüşme riskini önemli ölçüde azaltıyor. Federal Halk Sağlığı Ofisi (BAG) tarafından yapılan açıklamada, ilk verilerin son derece olumlu olduğu belirtilerek, “RSV’ye karşı geliştirilen Nirsevimab bağışıklığının uygulanmasının ardından, bir yaş altındaki bebeklerde RSV nedeniyle hastaneye yatış oranlarında belirgin bir düşüş kaydedildi” ifadelerine yer verildi.

Elde edilen verilere göre, İsviçre’deki ebeveynlerin %75 ila %95’i yeni doğan bebeklerini RSV’ye karşı koruma altına alıyor. Bu oran, RSV’nin toplumda oluşturduğu riskin farkındalığının arttığını ve bağışıklık kazandırma programının başarılı bir şekilde uygulandığını gösteriyor.

KLASİK ÇOCUK AŞILARINA OLAN GÜVEN DE ARTIYOR

RSV’ye karşı artan farkındalığın yanı sıra, İsviçre’deki genel çocuk aşıları da yüksek seviyelerde uygulanmaya devam ediyor. Federal Halk Sağlığı Ofisi’nin verilerine göre:

🔹 Kızamık aşısı oranı 2019’da %90 iken, 2023’te %94’e yükseldi.
🔹 Kabakulak ve kızamıkçık aşıları aynı dönemde %90’dan %93’e çıktı.
🔹 Çocuk felci (polio) ve boğmaca aşıları da yüksek oranlarda uygulanmaya devam ediyor.

Olten’de görev yapan bir çocuk doktoru, “Son on yıla kıyasla çocukluk dönemi aşılamalarının belirgin şekilde arttığını gözlemliyoruz” diyerek, bu artışta ebeveynlerle yapılan bilinçlendirme çalışmalarının etkili olduğunu vurguladı.

GENİŞ KAPSAMLI AŞILAMA SAĞLIK SİSTEMİNİ RAHATLATACAK

Uzmanlar, yüksek aşılama oranlarının toplum sağlığı açısından büyük bir kazanım olduğuna dikkat çekiyor. BAG yetkilileri, bağışıklama programlarının yalnızca bireysel koruma sağlamakla kalmayıp, bağışıklık sistemi zayıf olan bireyleri de dolaylı olarak koruduğunu belirtiyor.

Özellikle RSV gibi hastalıkların neden olduğu hastane yatışlarının azalmasının, sağlık sistemine önemli bir rahatlama getireceği ifade ediliyor. BAG açıklamasında, “Aşı programları sayesinde hem çocuklar hem de risk grubundaki bireyler korunmakta, böylece salgınların önüne geçilmektedir” denildi.

Sonuç olarak, İsviçre’de çocuklara yönelik aşılama oranlarının yükselmesi, hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından olumlu bir gelişme olarak değerlendiriliyor. Uzmanlar, ebeveynlerin bilinçli hareket etmesinin ve aşılama programlarına güven duymasının, bulaşıcı hastalıklarla mücadelede kritik bir rol oynadığını vurguluyor.

Haberin Devamını Oku

Dünya

AŞIRI ESTETİK AMERİKA YOLUNDA ENGEL OLDU

yazar

Yayınlayan

on

By

📌 14 Mart 2025 – São Paulo, Brezilya

Brezilyalı model Janaína Prazeres, ABD’ye uçmak isterken pasaport kontrolünde büyük bir engelle karşılaştı. Yoğun estetik operasyonlar nedeniyle pasaporttaki fotoğrafına benzemediği fark edilince, yetkililer tarafından durduruldu.

PASAPORT KONTROLÜNDE 40 DAKİKALIK BEKLEYİŞ

35 yaşındaki model, bugüne kadar plastik cerrahiye yaklaşık 867 bin Frank harcadığını açıklamıştı. Ancak bu dönüşüm, São Paulo’daki uluslararası havaalanında sorun yarattı. Göçmenlik memurları, pasaporttaki kişi ile karşılarındaki kişinin aynı olup olmadığını anlamakta güçlük çekti. Yetkililer, modelin kimliğini doğrulamak için 40 dakika boyunca inceleme yaptı.

Prazeres, olay sonrası yaptığı açıklamada, “Bunun bir gün başıma geleceğini biliyordum, çünkü yıllar içinde yüzüm çok değişti” ifadelerini kullandı. Ancak yine de havaalanında böyle bir durum yaşamayı beklemediğini belirtti: “Hiçbir suç işlemeden durdurulmak şok edici bir deneyim” dedi.

Uzun süren incelemeler ve karşılaştırmalar sonucunda ABD’ye seyahat etmesine izin verildi. Ancak model, yaşadığı bu olay sonrası pasaportunu yenilemeye karar verdiğini açıkladı.

“GÜZELLİK BENİM İÇİN BİR HAPİSHANEYE DÖNÜŞTÜ”

Norveçli “Playboy” dergisi tarafından “Dünyanın en güzel kadını” seçilen Prazeres, sıra dışı yöntemlere başvurmasıyla da tanınıyor. İddiaya göre, kalçalarını daha sıkı ve yuvarlak göstermek için cilt altına laks spermi enjekte ettirdi.

Dış görünümüne yaptığı büyük yatırımların sadece finansal değil, psikolojik bir bedeli de olduğunu vurgulayan model, “Güzelliğim benim için bir hapishaneye dönüştü” sözleriyle dikkat çekti. Sosyal çevresinde sık sık kıskançlık ve rekabetle karşılaştığını da sözlerine ekledi.

Haberin Devamını Oku

Gündem

AARGAU MÖHLİN’DE DÖNERCİDE NOROVİRÜS SALGINI:

yazar

Yayınlayan

on

By

İŞLETME SAHİBİ İLK KEZ KONUŞTU

İsviçre’nin Aargau Kantonu’nda bulunan Möhlin’deki bir döner işletmesi, Norovirüs salgınına neden olduğu gerekçesiyle geçici olarak kapatıldı. Yetkililerin incelemeleri sonucu, işletmede kullanılan kokteyl sosunda Norovirüs tespit edildi. İşletme sahibi ise virüsün kaynağı konusunda kesin bir açıklama yapamıyor.

Gıda Zehirlenmesi Vakaları Artınca Soruşturma Başlatıldı

Geçtiğimiz hafta içerisinde, Aargau Kantonu Tüketici Koruma Dairesi’ne, Möhlin’deki dönerciden yemek yiyen birçok kişinin mide ve bağırsak rahatsızlıkları yaşadığı yönünde şikayetler ulaştı. Bu gelişmelerin ardından kanton yetkilileri, işletmeyi geçici olarak kapatma kararı aldı.

Yetkililer, işletmedeki gıda maddelerinden ve hasta müşterilerden alınan numuneleri laboratuvara gönderdi. Yapılan testler sonucunda, sekiz kişinin dışkı örneğinde ve işletmede kullanılan kokteyl sosunda Norovirüs tespit edildi.

İşletme Sahibi: “Virüsün Nasıl Bulaştığını Bilmiyoruz”

Konuyla ilgili Aargauer Zeitung gazetesine konuşan döner işletmesinin sahibi, virüsün kokteyl sosuna nasıl bulaştığını kesin olarak bilmediğini belirtti. İşletmecinin açıklamalarına göre, Norovirüs oldukça bulaşıcı ve farklı yollarla yayılabiliyor.

“Norovirüs, müşterilerle temas yoluyla veya yüzeylerden bulaşabilir. Ancak biz hijyen standartlarına en üst düzeyde dikkat ediyoruz” diyen işletme sahibi, kontaminasyonun dış etkenlerden kaynaklanmış olabileceğini ifade etti.

Yetkililer: “Norovirüs Çok Bulaşıcı”

Aargau Tüketici Koruma Dairesi Müdürü Alda Breitenmoser, test sonuçlarının kendileri için şaşırtıcı olmadığını belirtti. Breitenmoser, salgın belirtileri arasında ishal ve kusma görüldüğünü ve bunun Norovirüs’le uyumlu olduğunu söyledi.

Norovirüs, kişisel temas, hava yoluyla taşınan damlacıklar veya kontamine olmuş gıdalar yoluyla bulaşabiliyor. Yetkililere göre, enfeksiyonun kaynağını kesin olarak belirlemek zor olsa da, hijyen kurallarına tam uyulmaması virüsün yayılmasına neden olmuş olabilir. Breitenmoser, “Tuvalet kullanımından sonra yeterli el hijyenine dikkat edilmemesi, virüsün bulaşmasına yol açmış olabilir. Bu virüs çok bulaşıcıdır ve sadece 10 ila 100 virüs partikülü bile enfekte olmak için yeterlidir” dedi.

Yetkililer, bu vakayı Aargau bölgesindeki en büyük Norovirüs salgınlarından biri olarak değerlendiriyor.

İşletme Ne Zaman Açılacak?

Tüketici Koruma Dairesi, işletmenin ancak sıkı hijyen önlemleri alındıktan sonra yeniden açılabileceğini belirtti. Dönercinin kapsamlı bir şekilde temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi gerekiyor. Yetkililer, gerekli denetimler tamamlanana kadar işletmenin kapalı kalacağını ifade etti.

Breitenmoser, “Norovirüs dış ortamda oldukça dirençli bir virüs ve yüzeylerde günlerce bulaşıcı kalabilir. Bu nedenle, işletmenin açılması için ek önlemler alınması şart” diye konuştu.

İşletmenin ne zaman açılacağı konusunda kesin bir tarih verilmezken, yetkililer gerekli koşullar sağlanırsa, dönercinin bu ay içinde yeniden hizmet vermeye başlayabileceğini belirtti.

📢 Okuyucularımız ne düşünüyor? Sizce gıda güvenliği konusunda İsviçre’de imbis ve gastronomi alanlarında yeterli önlemler alınıyor mu? Görüşlerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.

Haberin Devamını Oku
Reklam

Trendler